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发布时间:2021-07-20 13:10:24访问:182作者:

无论弹力帯的宽度和厚度是多少,其重量一般都用磅数来表示。①一般情況下,无健身基础的、肌肉力量一般的女士可选择起步重量在15磅左右的弹力帯;②有一定健身基础的、肌肉力量较大的女士可选择起步重量在25磅左右的弹力带;③无健身基础的男士以及力量强大的女士可选择起步重量在35磅左右的弹力带;④男性专业健身者可选择起步重量在55磅左右的弹力带。⑤如果要用弹力带来锻炼肩、小臂、颈、腕等部位的小肌肉群力量,请在上述推荐重量的基础上再减半为好。

1.要想有回头客,教练就要踏踏实实的给会员定计划、做课程、耐心指导、售后服务也要做到位,这样在会员队伍里,教练才会有好的口碑,为自己以后的发展铺路。2.当今社会,能请私教指导锻炼的基本都是不差钱的,如果一个教练指导的很到位,但是盈利的心态比较重,上课掐点,后期会员的问题不认真解决,就算有再高的技术,会员也是不买账的。

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