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阻力带选择购买的方式是怎样的?

发布时间:2022-11-21 11:21:50访问:282作者:

  健身弹性带又称健身阻力带、健身拉力带或瑜伽拉力带,主要由橡胶制成,主要用于在健身过程中对身体施加阻力或提供帮助。想要买到物美价廉、易用、易用的健身弹性带(以下简称以下简称健身弹性带)“弹力带”),需要根据自身情况,从重量、长度、结构等方面入手,选择合适的阻力带。无论弹性带的宽度和厚度如何,其重量一般用磅数(约0.45公斤1磅)来表示。一般来说,没有健身基础、肌肉力量一般的女性可以选择起始重量约15磅的弹性带;有一定健身基础、肌肉力量较大的女性可以选择起始重量约25磅的弹性带;没有健身基础的男性和强大的女性可以选择起始重量约35磅的弹性带;男性专业健身者可以选择起始重量约55磅的弹性带。此外,如果你想用弹性来锻炼肩膀、手臂、颈部、手腕等部位的小肌肉力量,请在上述推荐重量的基础上减半。

阻力带

  长度

  常见的弹力带长度为2.08米,另外还有1.2米、1.2米、1.08米,.8米、2米等不同长度规格的产品。

  理论上,弹性带的长度越长越好,但考虑到使用过程中的方便性,弹性带的长度一般不应超过2.5米和2米.5米以上的弹性带即使折叠也有点太长,使用时经常感到拖沓;另外,不应小于1.2米,否则容易过度拉伸,缩短弹性带的使用寿命。

  形状

  根据弹性带的不同形状,市场上的弹性带主要有三种类型:带状、条状和绳状(圆柱形长绳)。对于瑜伽用户来说,薄而宽的带状弹性带更适合;对于各种肌肉增强和塑形用户来说,厚而高的条状弹性带更灵活,更容易使用;对于使用频率高的玩家来说,坚固耐用的圆柱形绳索弹性带(包裹在织物外面)是不错的选择。


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